Niezwykłe przepisy

Panierowany Kurczak z Pieczonymi Pomidorami Wiśniowymi i Ciecierzycą

Panierowany Kurczak z Pieczonymi Pomidorami Wiśniowymi i Ciecierzycą

Całe, kolorowe składniki doprawiane są prostą mieszanką przypraw i prażone na szybki i zdrowy obiad na jednym patelni.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 25 maja 2017 r

1

lb piersi kurczaka

1

puszka (15 uncji) groszku Progresso ™, odsączona i opłukana

1/2

łyżeczka czosnku w proszku

Ryż biały długoziarnisty do serwowania

Świeży tymianek do dekoracji (na życzenie)

Ukryj obrazy

  • 1

    Rozgrzej piekarnik do 400 ° F. Na blasze rozłożyć pomidory, pokrojoną w plasterki czerwoną cebulę, polędwiczki z kurczaka oraz odsączoną i opłukaną ciecierzycę. Skrop oliwą z oliwek.

  • 2

    W małej misce wymieszaj przyprawy i posyp blachą.

  • 3

    Piecz przez 18 do 20 minut, obracając raz w połowie, aby zapewnić równomierne gotowanie. Po upieczeniu kurczaka należy ugotować, pomidory pęknąć, a ciecierzyca lekko chrupiąca.

  • 4

    Podczas pieczenia na blasze ugotuj ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

  • 5

    Podziel ryż na talerze i nałóż na wierzch ze składnikami z patelni. Udekoruj świeżym tymiankiem i gotowe.

Porady ekspertów

  • Pokazujemy, że jest to podawane z ryżem, ale możesz też włożyć składniki z blachy do pity, aby uzyskać zdrową kanapkę.

Brak dostępnych informacji żywieniowych dla tego przepisu

Więcej o tym przepisie

  • Jednym z pierwszych elementów wyposażenia kuchni, które zawsze polecam nowym kucharzom, jest kilka dobrych blach. Wiele osób uważa, że ​​polecam je do ciastek i innych rzeczy, ale prawda jest taka, że ​​można na nich gotować całe posiłki! Piękno tego obiadu na patelni z pomidorami, kurczakiem i ciecierzycą to wszystko, co gotuje naraz. Czyszczenie jest bardzo łatwe, a danie jest TAK pyszne i zdrowe. Jest tylko kilka sztuczek, aby zrobić to danie. Po pierwsze, należy odcedzić i opłukać ciecierzycę. Nie wylewaj ich po prostu z puszki na blachę, ponieważ nie chcesz całego płynu w puszce. Chcesz, aby ciecierzyca miała szansę trochę się schrupać w piekarniku, poza tym trzymaj składniki w dość dużych kawałkach. Paski lub polędwiczki z kurczaka sprawdzają się dobrze (funt powinien być około 6-8 sztuk), utrzymuj pomidory w całości i pokrój cebulę na duże plasterki, a następnie wystarczy skropić blachę niewielką ilością oleju, posypać mieszanką przypraw i włożyć całość do piekarnika, aż kurczak będzie gotowy (około 18-20 minut). Cieszyć się!

Obejrzyj wideo: KURCZAK PIECZONY CAPRESE - SZYBKI PRZEPIS (Październik 2020).